[...] (18-5 MMA, 10-5 UFC) w walce wieczoru gali UFC 232, White powiedział, że Cormier jest „podpalony” tą sytuacją i może być gotowy na więcej walk przed zakończeniem kariery o czym White mówił podczas konferencji prasowej. „Rozmawiałem z Cormier podczas walki Jonesa. Był oczywiście bardzo zły w tym tygodniu, a w jego obozie rozmawiano o jego [...]
Hehe oj wiem wiem nie spinaj pośladów, tak chciałem Ci się pochwalić czym się trudnię w wakacje :-D Pij na zdrowie, a co do syfu w jedzeniu to nie chcę wiedzieć, jem i chuy :-D Jedynie od parówek mnie odstraszyli na dobre :-P i od McDonaldsa...
kafik85 a co cie to obchodzi czy brali, czy nie. Przede wszystkim bez treningu by tego nie zrobili. I nie ma czym sie podniecac. Widac, ze ten pierwszy jest dosc otluszczony i miesnie, ktore zaczely sie pojawiac powiekszone sa o tluszcz. Drugi jest suchej postury i idzie mu glownie rzezba. Taka genetyka. Widac brak odpowiedniej diety. I u jednego [...]
[...] siedze i placze, proponuje wszystkim cofnac sie do tematu postu "creapure + ???", zawsze strasznie odbiegacie od tematu. w tym pytanku glownie chodzilo mi o to z czym polaczyc kretke zeby zadzialala najlepiej, zaproponowalem hmb, ale tez jestem cieawy co do innych suplemantow. podobno warto zakupic glukoze, podobno d-ribose to [...]
Polecam oprocz cwiczen na taborecie taka kombinacje: kladziesz sie normanie na ziemi, podlodze, lozku, czy czym tam chcesz konczyny ustawiasz jak do plaskiem przy czym wyobraz sobie ze naciskasz powietrze. Najlepiej popros kogos zeby ci lapy do gory wypychal. Twoim zadaniem jest zniwelowanie tej sily ktora przez pomocnika dziala na ciebie od dolu. [...]
[...] odczuwane.gdyby takie same ciosy i kopnięcia zadać komuś z kickboxingu czy innych sportów to podejrzewan KO, lecz i odwrotnie my mamy słabe głowy (nie mówię tutaj o tym o czym kazdy teraz myśli ;) ) dostalibyśmy kilka gongów od boxera i śpimy :) nie ma sztuki walki ani sportu walki uniwersalnego. a co do techniki to ja bardzo lubię majgeri [...]
[...] trzeba zmienić}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7640b794307842dfb30a8d19ce323463.png Wiem że sporty walki to najgorszy możliwy wybór ale nie wiem co robić... Odpuścić sobie i czym się zająć? Pływanie odpada wszystko inne kompletnie mnie nie interesuje. Mogłabyś podać jakieś przykłady tych statycznych ćwiczeń złożonych siłowych? Nie bardzo rozumiem [...]
[...] przez 2x 'u' ... oj boze.. zacznijmy od tego ze kolesie na poczatku mowia ze jade teraz na dece walnałem sobie narazie 5 strzałow (jak to ostatnio było) no to qrdeeee... o czym my gadamy nieraz to fakt.. przesada troche jest. ale nikogo nie obrzamy w chamski sposób "typu twoja matka costam costam.." ja np. bym sie cieszył gdyby ktos [...]
ale mi tętno skacze . czy ty wiesz czym się różni "2 tygodnie po6-7 godzin" od 6-7 godzin w ciągu 2 tygodni. nucz się najpierw poprawnie formuować swoje wypowiedzi i nie dziw się, że jak pisać nie umiesz to ludzie mają problemy z komunikowaniem się z tobą. więcej pokory, a mniej wyzywania innych.. ..Rambo . i wiem, że masz wtyki w [...]
[...] gram subst aktywnej oplacalny jest np Biogenix Glucetyl 5 caps przed i 5 po treningu serwatka tez przed treningiem a nie jakies kurczaki w ogole przerzuc sie na czerwone mieso, jakies woły czy bawoły mzb przed snem 1 caps zazwyczaj bierze sie 3-4 caps ZMA nie wiem czym napelniaja to ZMB ze niby 1 caps ma wystarczyc, az taki chudy nie jestes
[...] x10; -(poprzednio 10x30 15x20 17.5x20 ) wogóle inaczej Skosy prawa ręka: 9kg x15 nie ma co pisac porównan było wogóle inaczej Komentarz: 1. przysiad zapas 2-3 powt był czym dalej tym dłuzsze przerwy robie tylko ostatnia seria w pasie robic wszytskie bez;]?? 2. zrobione maxymalne powtórzenia progress duzy tu jest;] 3.95kg było dosc lekko [...]
1. przysiad zapas 2-3 powt był czym dalej tym dłuzsze przerwy robie tylko ostatnia seria w pasie robic wszytskie bez;]?? WSZYSTKIE BEZ WZMACNIASZ STABILIZATORY TULOWIA W PASIE JUZ NIESPECJALNIE 2. zrobione maxymalne powtórzenia progress duzy tu jest;] DOBRA 3.95kg było dosc lekko postanowiłem zrobic 105 i tu masakra niewiem co jest ale chwyt [...]
[...] zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat siły pamietaj ze jestes mlodym zawodnikiem nie daj nikomu wmowic sobie ile powinienes wazyc pozwol cialu sie rozwijac czym wiecej miesni nabierzesz tym wiecej potencjalnie w przyszlosci bedziesz dzwigal nawet jesli juz nic miecha nie dopakujesz ale trzymajac wage w tym wieku krzywde se [...]
Dokładnie to nie odpowiem na te pytanie Push press z czego co pamiętam Wodzu pisał że pomaga przy WL Czyli czym większa siła w PUSH PRESS większa siła w WL w push press mam także 15 ,8,2 Ten system mi pasuje robie w ten sposób progress więc jest dobrze Zarówno w PUSH PRESS jak i w WL Siła! Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-30 15:19:27
Może rzeczywiście nie ma takiej tragedii :-) Wtorek! Wypoczęty i pełen energii, w nocy mocna burza i ulewa i wreszcie do południa było czym oddychać i swiezsze powietrze :-) Na treningu plecy z tyłem barków i brzuchem. Zestaw na plecy jak kilka postów wyżej ;-) Po treningu 25min aero. Waga delikatnie w dół 98,5kg , co mnie nie dziwi, ale [...]
[...] regresy, tak po prostu robiłem, że doyebać wszystko no ale regresami można to nazwać chodź w ogóle nic nie zaplanowałem. Powiem wam, że split (partia raz w tygodniu) to coś czym dłużej pojadę bo zaczynam widzieć jakieś efekty, co u mnie jest aż dziwnie%-) Plecy jakby szersze, "kapturki" coś tam się pojawiają, ramiona jakby masywniejsze, fajnie. [...]
nie chcialem sie wbic na 1 stronke jak kiedys by sie udalo 110-120kg na zyle to sie bede popisywal a tak to nie ma czym tylko reka dobra w miare wiec szalu nie ma
dobre zdjecia domis, podziwiam ze masz czas jeszcze na moderowanie,ale moim zdaniem nie powinienes kasowac tematu shoxa, jego temat i moze sobie tam nawijac o czym chce,jest duzo wiecej tematow ze spamem i jakos niekasujesz hmmm.. wyglada to jakbys sie uwziol na chlopa................Wujas dawaj zdjecie posmiejemy Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]
[...] sezonie chce przygotowac naprawde niezla forme idzie do przodu wymiar nie taki jakbym chcial ale troche bary popuchly i jakos to lepiej wyglada. Silowo niezle hantli brakuje troche na silce poprzednio mialem 37,5 tu mam 45 i juz niedlugo niebede mial czym barow zrobic bo tymi robie po 8 ruchow.To nie jakis wynik ale zadowlony jestem A ty jak ?
[...] . przedramion nie robie wcale tak porosly suczki i na focie tak wyszlo ale i tak kazdy mowi mi o nich ze odbre sa. lukasz z ta fotka utrafilas w 100% jonego :D a jony codziennie wpada do chwili prawdy i mowi ze jutro cos zarzuci po czym 2 dni go niema i znowu to samo jony dawaj cos a nie. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 22:27:47
UFC 232: Jones vs Gustafsson 2
